6 نصائح لإنقاص الوزن
6 نصائح لإنقاص الوزن
درب الأردن - تؤكد الثقافة اليابانية على الأكل الواعي والتوازن وأسلوب الحياة النشط.
وتالياً النصائح الـ 6:
ممارسات الأكل الواعية
المكونات الموسمية والطازجة
أسماك ومأكولات بحرية
وقت الشاي
المشي كنوع من الروتين
تناول الطعام بنسبة 80 بالمئة
